البيض مصدر البروتين الأشمل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

البيض مصدر البروتين الأشمل

مُساهمة من طرف doctor.zer0 في الثلاثاء أغسطس 05, 2008 5:48 pm

يحتوي البيض على أفضل أنواع البروتين الموجودة في سائر الأطعمة الأخرى،تتحقق الاستفادة القصوى منه بتناول بيضة واحدة فقط يوميًا للصغير والكبير على حد سواء.تحتوي البيضة المتوسطة الحجم على 75 سعرة حرارية،وحوالي 5جرامات دهون.
تتركز جميع فيتامينات البيض في الصفار أو المح الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) الذي يسهم بصورة أساسية في بناء العظام،بينما تتركز جميع المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والنحاس في البياض


المصدر:مجلة ماجد

_________________

_______________________________________
اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى آبائه في
هذه الساعة وفي كل ساعة ولياً وحافظاً وقائداً وناصراً ودليلاً
وعيناً حتى تسكنه أرضك طوعاً وتمتعه فيها طويلاً وهب لنا رأفته
ورحمته ودعاءه وخيره بحقه وبحق آبائه الطاهرين.

doctor.zer0
مشرف التصاميم والجرافيكس & مصمم بارع
مشرف التصاميم والجرافيكس & مصمم بارع

عدد الرسائل : 704
العمر : 22
العمل/الترفيه : يا خسارة....طالب
رقم العضوية : 49
المزاج :
تاريخ التسجيل : 13/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.kooora.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى