البيض مصدر البروتين الأشمل
:: イ ロベ ジョウ モアムメッド :: الطب والصحة
صفحة 1 من اصل 1
البيض مصدر البروتين الأشمل
يحتوي البيض على أفضل أنواع البروتين الموجودة في سائر الأطعمة الأخرى،تتحقق الاستفادة القصوى منه بتناول بيضة واحدة فقط يوميًا للصغير والكبير على حد سواء.تحتوي البيضة المتوسطة الحجم على 75 سعرة حرارية،وحوالي 5جرامات دهون.
تتركز جميع فيتامينات البيض في الصفار أو المح الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) الذي يسهم بصورة أساسية في بناء العظام،بينما تتركز جميع المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والنحاس في البياض
المصدر:مجلة ماجد
تتركز جميع فيتامينات البيض في الصفار أو المح الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د) الذي يسهم بصورة أساسية في بناء العظام،بينما تتركز جميع المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والحديد والنحاس في البياض
المصدر:مجلة ماجد
:: イ ロベ ジョウ モアムメッド :: الطب والصحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى